semillas de yoga #10 – zigzags y espirales

A veces llegamos a un punto determinado con un asana en el que sentimos con claridad que algo ha encajado, como si hubiera un cambio de paradigma. “¡Lo tengo!” Puede ser que hayamos desarrollado fuerza suficiente para sostener la postura, o flexibilidad suficiente para agarrarnos, o equilibrio suficiente para mantenernos ahí. También puede ser que hayamos podido dejar la respiración fluir, o relajar los músculos que no hacían falta, o estar presentes en todo el cuerpo. Puede ser que hayamos descubierto como nuestra relación con el asana refleja algún aspecto de nuestra vida fuera de la esterilla. Puede ser que nos hayamos entregado a la limitación y hayamos podido habitar y gozar lo que sí podemos hacer. De cualquier manera, es posible que, después de “tenerlo”… lo perdamos de repente de nuevo. Todo cambia y se transforma constantemente, esa es la naturaleza de la existencia. Las oscilaciones y los ciclos también son transformaciones e, incluso aunque parezcan un retroceso, no lo son. De hecho, no existe el ir hacia atrás. Piensa en el día y la noche. Cada día es un nuevo día y no un retorno al anterior. Incluso si no podemos hacer hoy lo que hicimos ayer, todo se mueve hacia delante, en zigzag o en espiral, pero siempre hacia delante.

Gracias a todEs mis alumnEs de Yoga Hub Berlin que me inspiran con su práctica.

yoga seeds #10 – Zigzags and spirals

Sometimes we reach a certain point with an asana that feels very clearly like something’s clicked, like a change of paradigm. “I got it!” It could be that we’ve developed strength enough to support the position, or flexibility enough to do a bind, or balance enough to stay there. It could also be that we’ve been able to let the breath flow, or relax the muscles that were not required, or be present in our whole bodies. It could be that we’ve discovered how our relationship with the asana is mirroring some aspect of our life off the mat. It could also be that we’ve surrendered to the limitation and been able to joyfully inhabit what we can do. Whichever way, it is possible that, after “getting it”… suddenly we lose it again. Everything changes and transforms constantly, that is the nature of existence. Oscillations and cycles are also transformations and, even if they seem like a backward movement, they’re not. There is actually, never, a going back. Think of night and day. Every day is a new day and not a return to the previous one. Even if we can’t do today what we did yesterday, it’s all moving forwards, zigzagging or spiralling, but always forwards.

Thanks to all my students at Yoga Hub Berlin, who inspire me with their practice.