semillas de yoga #6 – postura sobre los hombros y arado: dar espacio a la respiración

La respiración se adapta a las distintas posturas del cuerpo, pero si sentimos que no podemos respirar, entonces necesitamos retroceder. No tiene nada de particular que nos resulte difícil respirar en la postura sobre los hombros (sarvangasana) y el arado (halasana). Como en cualquier inversión, el peso del contenido abdominal está apoyado en el diafragama,…Read more semillas de yoga #6 – postura sobre los hombros y arado: dar espacio a la respiración

yoga seeds #6 – Shoulderstand and plow pose: giving space to the breath

The breath adapts to the different positions of the body, but if it we feel like we can't breathe, then we need to back off. If shoulderstand (sarvangasana) and plow pose (halasana) feel difficult to breathe in, that's no surprise. As in any inversion, the weight of the abdominal content is resting on the diaphragm,…Read more yoga seeds #6 – Shoulderstand and plow pose: giving space to the breath