semillas de yoga #21 – En tránsito

El último asana en el que me he centrado en clase ha sido perro boca arriba (urdhva mukha svanasana). Varias personas me han dicho que nunca habían recibido ninguna instrucción sobre este asana, que simplemente se nombraba como parte de hacer un vinyasa. Así que, aunque habían transitado por esta postura muchas veces antes, en…Read more semillas de yoga #21 – En tránsito

semillas de yoga #10 – zigzags y espirales

A veces llegamos a un punto determinado con un asana en el que sentimos con claridad que algo ha encajado, como si hubiera un cambio de paradigma. "¡Lo tengo!" Puede ser que hayamos desarrollado fuerza suficiente para sostener la postura, o flexibilidad suficiente para agarrarnos, o equilibrio suficiente para mantenernos ahí. También puede ser que…Read more semillas de yoga #10 – zigzags y espirales