semillas de yoga #24 – Expectativas

Iba en bicicleta a dar clase el domingo pasado por la mañana. En el lado de la calle ví una pelota roja pequeña. De las que se llenan las piscinas de bolas para los niños. Un par de cientos de metros después vi una azul. Después una amarilla. Entonces me dí cuenta de que me…Read more semillas de yoga #24 – Expectativas

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semillas de yoga #23 – Flexibilidad y fuerza

Mi lema desde que empecé a enseñar yoga ha sido Tu cuerpo, tu mente y tú - un equilibrio entre flexibilidad y fuerza, voluntad y entrega, concentración y expansión. Estaba escuchando el último podcast de Yogalandel último podcast de Yogaland en el que Andrea Ferretti habla con Jason Crandell (Estos son mis favoritos. Si entiendes…Read more semillas de yoga #23 – Flexibilidad y fuerza

semillas de yoga #19 – Moldear la mente

Michal Lassmann, que participa en mis clases me dijo el otro día que se había dado cuenta de que el yoga estaba cambiando como funcionaba su mente y que había encontrado un artículo interesante que explicaba este fenómeno. El hatha yoga, que realmente significa cualquier yoga físico, puede moldear nuestra mente de muchas maneras:  Estamos…Read more semillas de yoga #19 – Moldear la mente

semillas de yoga #9 – cara y cruz de la postura sobre la cabeza

*Contiene más de la ración diaria habitual de referencias anatómicas y fisiológicas. 100% aprovechable. No contiene trazas que te hagan decir "¡cáscaras!". En el mundo del yoga existe una gran controversia alrededor de las inversiones en general y la postura sobre la cabeza (shirshasana) en particular. En un extremo están los que dicen que son…Read more semillas de yoga #9 – cara y cruz de la postura sobre la cabeza

semillas de yoga #5 – meditar o no meditar

La clave para meditar es hacerlo :) ¡Por supuesto, asumiendo que sintamos esa inclinación o tengamos curiosidad por probar! A menudo puede parecer que simplemente estamos ahí sentados en nuestro estado habitual de pensamiento, y que eso nada tiene que ver con meditar, pero la diferencia es que estamos dándonos cuenta de cómo es, lo…Read more semillas de yoga #5 – meditar o no meditar