semillas de yoga #21 – En tránsito

El último asana en el que me he centrado en clase ha sido perro boca arriba (urdhva mukha svanasana). Varias personas me han dicho que nunca habían recibido ninguna instrucción sobre este asana, que simplemente se nombraba como parte de hacer un vinyasa. Así que, aunque habían transitado por esta postura muchas veces antes, en realidad simplemente habían salido del paso como habían podido. Me encanta el movimiento y, por lo tanto el yoga basado en vinyasa, pero esta es una de las razones por las que también me gusta mantener las posturas. Me da la oportunidad de acceder a los detalles, tanto en el hacer como en el percibir. Mantener la consciencia cuando estoy en acción es un desafío mayor que cuando estoy quieta, sea fluyendo de un asana a otro o moviendome por la vida.

Gracias a todEs mis alumnEs de Yoga Hub Berlin que me inspiran con su práctica.

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