semillas de yoga #23 – Flexibilidad y fuerza

Mi lema desde que empecé a enseñar yoga ha sido Tu cuerpo, tu mente y tú - un equilibrio entre flexibilidad y fuerza, voluntad y entrega, concentración y expansión. Estaba escuchando el último podcast de Yogalandel último podcast de Yogaland en el que Andrea Ferretti habla con Jason Crandell (Estos son mis favoritos. Si entiendes…Read more semillas de yoga #23 – Flexibilidad y fuerza

semillas de yoga #19 – Moldear la mente

Michal Lassmann, que participa en mis clases me dijo el otro día que se había dado cuenta de que el yoga estaba cambiando como funcionaba su mente y que había encontrado un artículo interesante que explicaba este fenómeno. El hatha yoga, que realmente significa cualquier yoga físico, puede moldear nuestra mente de muchas maneras:  Estamos…Read more semillas de yoga #19 – Moldear la mente

semillas de yoga #2 – dificultad

UnE de mis alumnEs la semana pasada estaba tomando la segunda clase de su vida. Al final le pregunté "¿Qué tal?". La respuesta: "Ha sido difícil, pero no imposible." Me impresionó y me inspiró esta breve declaración. Desde luego que difícil no es lo mismo que imposible. Sin embargo, juzgando por lo a menudo que…Read more semillas de yoga #2 – dificultad