semillas de yoga #19 – Moldear la mente

Michal Lassmann, que participa en mis clases me dijo el otro día que se había dado cuenta de que el yoga estaba cambiando como funcionaba su mente y que había encontrado un artículo interesante que explicaba este fenómeno. El hatha yoga, que realmente significa cualquier yoga físico, puede moldear nuestra mente de muchas maneras:  Estamos…Read more semillas de yoga #19 – Moldear la mente

semillas de yoga #4 – todo o nada

Es todo un desafío practicar solo 15 minutos si estamos acostumbrados a 60. O evitar todos los planos inclinados y los perros boca abajo porque nos duelen las muñecas. O sentarnos a meditar sabiendo de antemano que va a ser un no parar. Así que a menudo evitamos el desafío de experimentarnos haciendo menos de…Read more semillas de yoga #4 – todo o nada