semillas de yoga #19 – Moldear la mente

Michal Lassmann, que participa en mis clases me dijo el otro día que se había dado cuenta de que el yoga estaba cambiando como funcionaba su mente y que había encontrado un artículo interesante que explicaba este fenómeno. El hatha yoga, que realmente significa cualquier yoga físico, puede moldear nuestra mente de muchas maneras:  Estamos…Read more semillas de yoga #19 – Moldear la mente

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semillas de yoga #18 – a derechas

¿Por qué rodamos sobre el costado derecho para incorporarnos al final de savasana? Lo primero es que tiene sentido que todEs rodemos hacia el mismo lado para evitar colisiones. ¿Pero por qué el lado derecho? El hígado está en el lado derecho de nuestro tronco y es más grande y pesado que los demás órganos.…Read more semillas de yoga #18 – a derechas

semillas de yoga #17 – Asienta tu poder

El nombre en sanskrito de la postura de la silla es utkatasana, que quiere decir postura poderosa o fiera. No tiene un aspecto particularmente emocionante... pero no hay duda de que supone trabajar duro y ¡así es como despierta nuestro poder! Considero esta postura como una de las más funcionales que hay porque nos aporta…Read more semillas de yoga #17 – Asienta tu poder

semillas de yoga #16 – Un Objetivo en la Vida

Era domingo y, como muchos domingos, nos quedamos en el estudio a charlar y tomar un té después de la clase. Como muchos domingos, pasamos de charlas vacías y la conversación fluyó hacia cosas que nos importaban. "Si hay un objetivo en la vida que realmente tenga sentido, tiene que ser preservar y cultivar la…Read more semillas de yoga #16 – Un Objetivo en la Vida

semillas de yoga #15 – NosotrEs

Hace un par de semanas tuve un accidente de bici y me lesioné el brazo, así que había cosas que no podía demostrar. Hago las transiciones de manera que trabajemos desde la tierra hacia arriba y desde dentro hacia fuera y puede ser desconcertante si no lo has hecho así nunca, así que necesitaba apoyo.…Read more semillas de yoga #15 – NosotrEs

semillas de yoga #14 – Especial y sutil: la respiración

La práctica de pranayama más básica consiste en observar la respiración. "Básica", y no "sencilla", porque es la base sobre la cual podemos desarrollar otras prácticas y también porque observar la respiración no es tarea sencilla. Por una parte, en cuanto dirigimos la atención sobre ella, la respiración tiende a cambiar. El primer desafío consiste…Read more semillas de yoga #14 – Especial y sutil: la respiración