4x shirshasana

 

 

 

 

 

 

24.04. – 01.05. – 08.05. – 15.05.

Ayer nevó en Berlin. ¡¿Nieve en Abril?! La inestabilidad del clima en las últimas semanas parece estar haciendo mella en muchos de nosotros. El estado de ánimo y los niveles de energía dan bandazos según el metabolismo intenta adaptarse a las cambiantes condiciones medioambientales mientras la primavera con sus días más largos lo agita todo.

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tómate tu tiempo

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mf – algarve 2005

Los principios y los finales nos hacen más conscientes de los cambios y del tiempo. Quizás sea el nuevo año que empieza el que haya dirigido mi atención al ritmo con el que practico. Si estas buscando ideas para practicar en casa, ¡puede que aquí encuentres algo! El ritmo de las clases dirigidas es una media entre el que pautan los profesores y lo que todo el grupo puede hacer, pero cuando practicas por tu cuenta, tienes la libertad de elegir tu propio ritmo – ¡y esto abre un abanico de posibilidades bien ricas! Sigue leyendo si quieres algunas sugerencias.

 

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guerreros

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foto: maría ferrara. mamallapuram – tamil nadu (india)

Teniendo en cuenta que el primero de los principios éticos que enumeran los Yoga Sutras es la no violencia (ahimsa), puede parecer extraño que haya asanas que se llamen “guerrero”-virabhadra. Sin embargo, según se avanza por el camino del yoga, la metáfora de virabhadrasana y la batalla puede que le suene a uno.

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