“Debería no hacer inversiones cuando tengo la regla?” La menstruación está gobernada por apana vayu, la energía de la excreción. Cuando ponemos la pelvis boca abajo, la gravedad funciona en contra de esta acción. Al ir en contra de lo que nuestro cuerpo está intentando hacer puede que el cuerpo se esfuerce más en expulsar, contrayéndose. Tengo que reconocer que, como principiante, hice inversiones de todas maneras, sin efectos adversos de los que sea consciente. Según fui profundizando en mi práctica empecé a no tener ganas de hacer inversiones, o cualquier cosa intensa, durante la regla. En cambio, me apetece una práctica suave cerca de la tierra, centrada en mis caderas, estirar el abdomen y soltar con suavidad mi zona sacroilíaca. Creo que uno de los sentidos de practicar consiste en sensibilizarnos a las necesidades de nuestro cuerpo. Sin asumir riesgos excesivos, hacer algo para saber cómo se siente puede ser parte de este proceso, de manera que elijamos conscientemente como resultado de la experiencia.

Gracias a todEs mis alumnEs de Yoga Hub Berlin que me inspiran con su práctica.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s